الجمعة 20 سبتمبر 2024

Homemade Energy Bars

موقع أيام نيوز

These are the ultimate homemade energy bars — they're absolutely delicious! Make them if you want more fiber in your diet and you're sick of feeding the kids those boxed, dry, bland granola bars.

Ingredients

3 ½ cups rolled oats

¾ cup sweetened dried cranberries (such as Craisins)

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

⅔ cup sunflower seeds

½ cup white chocolate chips

½ cup toasted sesame seeds

½ cup oat bran

3 tablespoons flax seeds

1 tablespoon ground cinnamon

أسعار السيارات في الآونة الأخيرة شهدت تقلبات ملحوظة، حيث تأثرت بارتفاع وانخفاض الدولار، مما انعكس على تكلفة علامات تجارية مثل تويوتا، هيونداي، ومرسيدس. و BMW هذا الارتباط بين سعر الصرف وسوق السيارات يحدد قدرة المستهلكين على اقتناء المركبات.

1 teaspoon salt

1 ½ cups creamy natural peanut butter

1 cup honey

5 tablespoons olive oil

Directions

Preheat the oven to 350 degrees F (175 degrees C).

تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.

Mix oats, cranberries, sunflower seeds, chocolate chips, sesame seeds, oat bran, flax seeds, cinnamon, and salt together in a large bowl. Stir in peanut butter, honey, and oil until well combined. Press mixture firmly into a 9x13-inch baking pan.

Bake in the preheated oven until golden, 12 to 15 minutes. Remove from the oven and let cool for 5 minutes. Transfer to the refrigerator and chill for 10 minutes to set.

Slice chilled bars into twenty 2x3-inch squares. Wrap each bar in plastic wrap and store in the refrigerator.