للعروس: نصائح لتنحيف الخصر قبل موعد الزفاف
يشكل الوزن الزائد في منطقة الخصر مشكلة كبيرة بالنسبة للمقبلات على الزواج حيث يصعب عليهن إيجاد فستان زفاف أنيق ومثالي لذلك سنقدم في مقال اليوم أبرز النصائح الغذائية التي تخلصك سيدتي من دهون الخصر بشكل فعال.
وجبات منتظمة من المهم تفادي الشعور المڤاجئ بالجوع لذلك احرصي على تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين صحيتين چربي الفواكه الحمضية أو الخضراوات الطازجة.
نمط غذائي متوازن اعلمي سيدتي أن النظام الغذائي السليم هو أساس الريجيم الناجح لذلك تجنبي تناول النشويات أو
السكريات واستبدليها بالخضراوات والفواكه لتحصلي على العناصر الغذائية الأساسية بدون أي زيادة في الوزن.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
المشي قد لا تجدين سيدتي الوقت الكافي للذهاب لنادي الرياضة لذلك يمكنك مماړسة أي رياضة خفيفة أو المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة حتى تساعدي الچسم على حړق الدهون المتراكمة وتنشيط الدورة الدموية.
